达人Ins上从来不缺瑜伽，达人的一些瑜伽已经练到了极致

令人叹为观止，充满想象力，让人感觉格外美丽！

今天要给大家介绍的瑜伽达人身材完美：双腿都在身材以下，腿整齐锤打，重点瑜伽也练得很好

她是来自国外的瑜伽达人，她的名字叫安娜，她也是妈妈，有两个孩子！

她表示，自己之所以接触瑜伽，是因为自己长期莫名的抑郁，觉得生活总是很累，甚至到了半夜都情绪化！

我碰巧让朋友做瑜伽，我建议我也尝试一下。

我的心也被老师的话震撼了：要改变我们的生活，第一步就是改变我们的心态。只要心态对了，我们的内心世界都是光明的

当你屈服于不良情绪时，它就像一个泥潭，只会让你越陷越深

谈到如今人们练习瑜伽，他感触颇深。现在的人似乎总是想一步登天，一举发胖，练瑜伽的时候就很烦躁。

其实，如果你仔细体会的话，生活中你还会遇到很多类似的事情。当事情不顺利的时候，你总是想发泄，最终导致情绪难以接受，这无助于事情的进展

我认为练习瑜伽是一个顿悟的过程，它可以帮助你以更广阔的视野和更广阔的身材怀去对待人和事。

事实上，没有人要求你变得伟大。除了你之外，没有人可以一步实现卓越。你只需要踏踏实实地走好每一步，每天进步一点点。

与其用一生等待别人夸奖，不如花时间培育不完美的自己！

这个世界上有两种女人，一种是每天发现自己缺点的女人，一种是不断发现自己优点的女人。先不要禁止自己。心理暗示很新的

例如，在瑜伽练习中：我一边呼吸一边自言自语，在体式练习中感受身体肌肉的紧张。这是身体与灵魂的冲突，让我渐渐意识到女人要活出自己

增加自己的优势，而不是每天挖角，这样的生活会让你度过一生的惊险

至于你说的细腿，其实我已经屈服于自己的身材很久了，腿围一度粗到不同意

但在续集中，除了通过瑜伽进行拉伸之外，我还注重一些深蹲和塑造臀部

有句话说，作为一个女人，你不仅关心自己的身材，也不注重脸部的美丽，那你想怎么办……“你关心卫生吗？”！

不卑不亢，从容淡雅，面对一切

自信是女人最好的妆容

练习瑜伽是获得自信的最好方法